OVO JELO MOŽETE JESTI ZA VEČERU BEZ BRGE O KILOGRAMIMA: Sprema se BRZO, a UKUSNO JE i ZDRAVO (RECEPT)

Verujemo da se nekada mučite oko toga da li uopšte da večerate, a kamoli šta ćete jesti za večeru. Donosimo vam jednostavan i zdrav recept za kasne sate, bez kog više nećete hteti da odete u krevet.

Sastojci:

• maslinovo ulje
• 4 pileća filea
• 2 kašike mleka
• 2 čena belog luka
• 1 kašika limunovog soka
• 1 veća šolja integralnog pirinča
• 100g svežeg spanaća
• 2 šolje čeri paradajza

Način pripreme:

U tiganj dodajte malo ulja i dobro ga zagrejte. Kada ulje postigne visoku temperaturu dodajte pileće meso. Dinstajte ga desetak minuta, povremeno dodajte i malo vode. Začinite ga solju i biberom. Kada se meso proprži izvadite ga i ostavite ispod folije kako se ne bi ohladilo.

Potom iz tiganja odlijte malo ulja ukoliko ga ima previše, ponovo vratite tiganj na ringlu i dodajte mleko, limunov sok i beli luk. Mešajte dok se ne sjedine. Nakon toga dodajte pirinač. Sve zajedno dinstajte oko 2-3 minuta, pa dodajte paradajz. Za još bolji ukus dodajte i spanać. Kada se pirinač i spanać skuvaju, vratite piletinu u tiganj i sve zajedno još nekoliko minuta pržite. Jelo poslužite vruće uz neku svežu salatu.

BULE GONCIĆ OTKRIO TAJNU MRŠAVLJENJA: Zavodim isljučivo na lepotu! SAZNAJTE NJEGOV RECEPT ZA TOP FORMU U EMISIJI PUSTI BRIGU:

(Espreso/ Mogu ja to sama)