svaka šast
AKO JE DŽEJMI OLIVER NA OVAJ NAČIN SMRŠAO 12 KG, NIJE TEŠKO: Smanjio je konzumaciju stvari bez kojih SRBI NE MOGU!
Kada je shvatio da se previše ugojio, prešao je na zdraviju, biljnu ishranu
Britanski kuvar Džejmi Oliver otkrio je šta mu je pomoglo da za kratko vreme izgubi 12 kilograma.
Kada je shvatio da se previše ugojio, prešao je na zdraviju, biljnu ishranu, izbegavajući meso koliko god je to moguće.
Alge su mu bile veoma korisne za dalje ubrzanje gubitka težine. One su jedan od najbogatijih izvora joda. Bogate su proteinima i vitaminima A, B, C, D i E. Iako imaju malo kalorija, pune su omega 3 masnih kiselina.
Koriste se i za uklanjanje celulita jer ubrzavaju proces rastvaranja masti i izlučivanja toksina i viška tečnosti iz organizma. Mogu da posluže i kao zamena za so, a dobra stvar je njihov prilično blag ukus, a poslednjih godina su veoma popularni kod vegetarijanaca jer su veoma hranljivi. Osim obroka, jeo je grickalice sa orasima.
Smanjio je unos alkohola i pokušao da spava više.
(Espreso/Najžena)