jeste li znali
SKUVAJTE BANANE PRE SPAVANJA I POPIJTE TEČNOST: Tokom SNA sa vašim TELOM će se dogoditi 1 VELIKA STVAR
Neki lekovi zapravo mogu učiniti da smo pospani u početku, ali oni takođe mogu izazvati česte odlaske na toalet tokom spavanja ili anksioznost koja može dodatno poremetiti vaš odmor
Koristeći samo par stvari koje su verovatno već u vašoj kuhinji, možete napraviti čaj od banane u bilo kojem trenutku!
Ovaj organski, banana lek za san radi čuda i jako dobrog je ukusa. Kako on pomaže?
Banana, pogotovo kora je puna kalijuma i magnezijuma. Dok magnezijum pomaže u sprečavanju poremećaja spavanja, i magnezijum i kalijum zajedno pomažu opustiti mišiće. U stvari, magnezijum je jedan od najboljih minerala za opuštanje!
Imajte na umu, ovaj recept zahteva 100% organske banane. Banane koje nisu organske i tretirane su štetnim pesticidima, preporučujemo da ne koristite jer kora može da sadrži hemikalije.
Za ovaj čaj vam je potrebna priprema koja traje manje od 10 minuta i može taj čaj uživati svake večeri pre spavanja.
Sastojci:
1 organska banana 1 mali lonac vode malo cimeta (po izboru, u štapiću ili u prahu)
Sve što trebate napraviti je odrezati oba kraja na banani i smestiti, sa korom i svim, u ključalu vodu. Kuvajte je oko 10 minuta. Koristite cediljku i prelijte vodu u šoljicu. Ako ste željni avanture, dodajte cimet u čaj. Pijte ga jedan sat pre spavanja.
Nakon što je banana kuvana, pospite je cimetom. Toplo, gnjecavo voće i njegova kora uz čaj će povećati njegove umirujuće učinke … a da ne spominjem to kao ukusan desert!
(Espreso/Novi svjetski poredak.com)