MESEC DANA JE JEO SAMO PICU ZA SVA TRI OBROKA: Pogledajte šta mu se dogodilo (VIDEO)

Lični fitnes trener Rajan Merser (34) mesec dana je jeo picu za doručak, ručak i večeru, pa ostao iznenađen rezultatima, piše The Sun.

Kako je objasnio u svojim videima koje je redovno objavljivao kako bi ljudi mogli pratiti njegov napredak, u proseku je trošio 10 funti dnevno na ovaj izazov, a takođe je odlučio sam da priprema pice umesto da ih naručuje.

Na taj način je tačno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan jeo je picu drugačijeg sastava kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tokom mesec dana.

Na izazov se, kaže, odlučio kako bi dokazao kako dijete s kalorijskim deficitom mogu funkcionisati a da se pritom ne morate odreći svoje omiljene hrane. - Nameravao sam da istaknem ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija već da se takođe ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu da bismo postigli željene rezultate, a takođe sam želeo da podstaknem više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće - rekao je.

Kao deo zanimljivog prehrambenog izazova, Rajan je pažljivo isplanirao dijetu koja se sastojala samo od pice, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svakog dana je jeo 10 parčeta pice, a rezultati koji su usledili iznenadili su čak i njega.

Nakon završetka izazova Rajan je postao mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratioce na TikToku, a viralni video u kojem je zabeležio svoje putovanje dosad je pregledalo 6,2 miliona ljudi.

- Dizajnirao sam sistem koji funkcioniše i to me dovelo do cilja - objasnio je. - Jeo sam dve manje pice i jednu veliku picu dnevno, što je otprilike 10 parčeta svakog dana.

Osim što je skinuo kilograme i definisao trbušne mišiće, takođe je uspeo da uštedi jer je pice pripremao kod kuće.

(Espreso / 24sedam)