paŽnja
JULIJA JE 12 DANA JELA SAMO BANANE I NIŠTA DRUGO: Evo šta joj se desilo sa organizmom (VIDEO)
Pored toga, mogu da budu odlična i zdrava užina za odrasle i decu, a takođe će vam pomoći da budete siti, kako se ne biste prejedali drugom hranom
Banane su odličan izbor i za ljude koji su na dijeti, kaže nutricionista Tamsin Džordan za Women's Health.
"Banane su nutritivno veoma vredne, i pozitivno utiču na zdravlje. Jedna veća banana zadovoljava oko deset odsto dnevnih potreba za kalijumom", objašnjava ona. A to je samo jedan od mnogih mikronutrijenata koje sadrži ovo voće.
Dakle, definitivno možete da jedete banane i dok ste na dijeti, a da se to ne odrazi negativno na vaše ciljeve, sve dok ishranu posmatrate kao celovit proces.
Naravno, banane su odličan izvor hranljivih materija. Ali da li su oni sve što je potrebno našem telu? Verovatno ne. Ali Tarbat i dalje nije jela ništa osim banana 12 dana uzastopno.
Međutim, pila je i dosta vode, pazila da se dovoljno odmara i redovno vežbala. Ova vrsta ishrane zapravo ima ime i poznata je kao “mono voće”, gde osoba jede samo jednu vrstu voća u određenom vremenskom periodu.
Nakon mono-voćne dijete, Tarbatova je tvrdila da je primetila poboljšanje u svom ukupnom emocionalnom i fizičkom zdravlju, što je prilično neverovatno s obzirom da je bukvalno jela samo banane više od nedelju dana.
Prvo što je rekla da je primetila je poboljšanje varenja i da više ne oseća bolove u stomaku. Takođe je rekla da je počela da se oseća veoma opušteno i bez stresa.
To znači da je mogla da se fokusira na svoje strasti i kreativnost, umesto na okidače stresa.
Osim što je samo primetila ova poboljšanja zdravlja, primetila je i da su neke od njenih prethodnih bolesti takođe počele da nestaju.
Napomena: Pre bilo kakve dijete, a naročito ovako ekstremne, obavezno se prvo konsultujte sa svojim lekarom.
(Espreso)