OVU SALATU SVAKA TRUDNICA TREBA DA JEDE, U NJOJ IMA SVE ŠTO VAM TREBA: Lagana, pravi se za 5 minuta, a puna SVEGA!

Avokado je namirnica koju svaka trudnica treba da unosi jer je prepuna zdravih masti, a kada mu se još doda povrće i tunjevina, dobićete pravu nutritivnu bombu.

Ova salata je odličan obrok za trudnice, priprema se vrlo jednostavno i ne ostavlja osećaj težine u želucu.

Salatu možete jesti u bilo kom trenutku, a umesto tunjevine možete staviti i neko drugo meso. Čak i ako niste ljubitelji mesa i trenutno vam treba samo malo osveženja, napravite je samo od povrća i uživajte.

Potrebno je:

1 mali avokado

1 konzerva tunjevine

1 pakovanje miksa zelenih salata

1 šaka bejbi spanaća

maslinovo ulje

so

limun

Naravno, uvek možete dodati i neko drugo povrće po izboru. Što više raznovrsnog povrća, to je salata bogatija hranljivim namirnicama.

Priprema:

U činiju stavite miks zelenih salata i spanać, pa dodajte i avokado isečen na kockice. Izmešajte i preko toga dodajte konzervu tenjevine, a onda sve začinite maslinovim uljem, solju i limunom. Izmešajte i uživajte u kvalitetnom obroku.

(Espreso)