EVO DA LI JE DINJA ZAPRAVO ZDRAVA: Srbi nisu svesni ŠTA SVE U NJOJ IMA

Dinja je puna veoma vrednih sastojaka, a naročito je korisna za zdravlje kože i očiju.

Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto.

Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji. Sa 90 odsto sadržaja vode, skoro koliko i lubenica, ova voćka ima prirodne elektrolite - kalijum, magnezijum i kalciju. To znači da će ona munjevitom brzinom hidrirati organizam, a to je baš ono što vam je najpotrebnije u vrelim danima.

Ipak, najznačajnija je količina betakarotena koju sadrži dinja - više od 5000 internacionalnih jedinica u 100 grama. Ovaj nutrijent daje dinji divnu narandžastu boju, a u organizmu se pretvara u vitamin A.

Uz vitamin C, dinja sadrži i vitamin B9.

(Espreso / Lepa&Srećna)