RASKINULI STE I NE ZNATE ŠTA DA RADITE? Bitno je da obratite pažnju na neke stvari

Prekid veze može uzrokovati veliki preokret u vašem životu kao i uticati na vašu svakodnevnu rutinu, a osim emocionalnog tobogana, postoje mnogi, svima poznati, fizički simptomi.

Prekid veze nikada nije lak i može biti zaista bolan, bilo da ste vi ti koji ostavlja ili da ste ostavljeni. Osim slomljenog srca, osećaja krivice, tuge, besa, okolina je prepuna saveta šta biste i kako trebali da učinite. I dok ne postoje konkretni saveti koji će vam odmah pomoći da prebolite osobu s kojom ste dugo bili u vezi, postoje određeni koraci koji će vam pomoći da se lakše nosite sa tim, piše Metro.

Prekid je uvek težak i bolan, bez obzira na to s koje ste strane, odnosno, jeste li vi osoba koja ostavlja ili ste ostavljeni. Odbacivanje zajedničkih planova može ostaviti vrlo gorak ukus u ustima.

- Prekid veze može uzrokovati veliki preokret u vašem životu kao i uticati na vašu svakodnevnu rutinu, a osim emocionalnog tobogana, postoje mnogi, svima poznati, fizički simptomi 'slomljenog srca'. Primerice, gubitak apetita, bolovi u stomaku, glavobolje, nesanica i slično. Postoje načini kako da pomognemo sebi - rekla je psihološkinja Mišel Begi.

Dajte sebi vremena

Dajte sebi dopuštenje da prebolite vezu. Osetite svoje osećaje i shvatite da vam je dopušteno da se osećate loše i tužno koliko god je potrebno.

Okružite se bliskim ljudima

Psihološkinja kaže da može biti primamljivo zatvoriti se u sebe, ali je važno da to ne činite i da imate porodicu i prijatelje oko sebe. Druženje s ljudima do kojih vam je stalo može vam pomoći da skrenete misli sa stvari, te vam otvoriti nove prilike za aktivnosti i iskustva u kojima biste mogli da uživate.

Brinite o sebi

Sada je vreme da se stvarno brinete o sebi. Uložite vreme u energiju i ljubav prema sebi i osigurajte da održavate dobar san i pravilnu ishranu. Pobrinite se i da vežbate ili da se barem malo krećete, čak i ako se na to morate naterati, kaže psihološkinja.

Prekinite sve kontakte s bivšim

Koliko god primamljivo bilo, oduprite se nagobu da produžite bol održavajući kontakt s bivšim partnerom. Čist prekid pomoći će vam da lakše i brže krenete dalje. Ako vam ništa drugo ne pomaže, možete napraviti popis negativnih osobina vašeg bivšeg partnera koji će vam pomoći da ostanete pri tome da je prekid bila ispravna stvar.

Usredsredite se na naučene lekcije

Pomisao koja bi se mogla pojaviti je da ste uzalud potrošili vreme i trud na vezu koja nije uspjela, no to nije slučaj. Psihološkinja kaže da bez obzira na to radi li se o mesecima ili godinama, ne trebate smatrati da je vreme koje ste proveli zajedno izgubljeno jer će vam ta veza pomoći da naučite što vam najbolje odgovara u sledećem ljubavnom odnosu s novom osobom. Prekid vam zaista može pomoći da uvidite što ne želite od svoje sledeće veze i što biste vi mogli učiniti drugačije i bolje.

Sagledajte pozitivne strane

S vremenom se možete fokusirati na sve stvari koje ste oduvek želeli da uradite, ali vas je veza možda kočila. Bilo da se radi o promeni karijere, preseljenju u novi grad ili možda nekom putovanju, prihvatite svoj status samca i pokušajte uživati u njemu.

Nemojte se sramiti da potražite profesionalnu pomoć

Ako su emocije koje imate posle prekida preteške, ili ako imate fizičke simptome kao što su napadi panike, nemojte osećati sram prema traženju profesionalne pomoći. Razgovor sa stručnjakom može vam pomoći u obradi ovih teških emocija.

(Espreso/Večernji list)