potvrđeno
AKO OVAKO IMATE SE*S, ORGAZAM VAM NE GINE: Stručnjaci tvrde koja je prečica do EKSPLOZIVNE ZAVRŠNICE
Napeti ste, anksiozni, vrhunac vam često izostaje, a ni seks nije idealan? Krajnje je vreme da poradite na tome kako biste uživali sa vašim partnerom maksimalno!
Pioniri iz oblasti seksa Masters i Džonson stvorili su pojam "čulnog seksa" još `60. godina. Mnogi bi rekli da su taj pojam i ranije čuli i da ovaj dvojac svakako nije izmislio toplu vodu. S druge strane, naučnici su dugogodišnjom praksom utvrdili koje su to kočnice koje mogu da se aktiviraju u spavaćoj sobi, a još je bitnije što su došli i do načina na kojih će se one odblokirati.
Mnogi ljudi u težnji za "što boljim" seksom pod tim podrazumevaju isključivo krajnju završnicu i po njoj ocenjuju da li je seks bio dobar i koliko. Izgleda da u ljubavnoj postelji nije sve toliko crno i bilo i da postoji čak 50 nijansi sive, baš poput popularnog romana.
1. Ne razmišljajte o vrhuncu
Muškarci su pogotovo ti koji se ovom mišlju vode od početka odnosa. Broj dama kojima vrhunac za dlaku izmiče takođe nije zanemarljiv, pa se sve vreme koncentrišu da do toga i dođe.
- Umesto što se tokom celog odnosa bavite time da li ćete i kada vi ili vaš partner dostići orgazam, savet je da o tome uopšte ne razmišljate. Vrhunac koji usledi je svakako plus, ali ne treba da bude poenta celog odnosa. Možete čak razmišljati i totalno suprotno. Opustite se i potrudite da jedino uživate u opuštajućem seksu u kom se ni ne očekuje da će do orgazma doći. Kraljni ishod može iznenaditi mnoge. Ovim se omogućava da odnos potraje, bilo da do samog orgazma dolazi prebrzo ili on sasvim izostaje - savet je stručnjaka.
2. Živite u trenutku
Briga oko dece, poslovni problemi, zgusnut raspored i obaveze za narednu nedelju su same neke od misli na koje ste tokom celoga dana fokusirani. Bračna postelja je teren na kome se morate koliko-toliko potruditi da svesno ostanete fokusirani jedino na partneru i ničemu drugom.
- Iskoristite deo dana za koji mislite da će vas najmanje prekidati. Budite sigurni da deca čvrsto spavaju, a da nenajavljena rodbina i gosti neće upasti u spavaću sobu. Zaključajte se dodatno ako je neophodno. Ma koliko vam misli lutale na stotine delića koji će se sastaviti u niz sutrašnjih problema, pokušajte da ostanete fokusirani makar tih pola sata koliko ste sa partnerom. Složićete se da sat vremena uvek može da se nađe. Ne razmišljajte o prošlosti kao ni o budućnosti, već uživajte u trenutku koji traje ovde i sada.
3. Imajte spor seks
Istraživanja su dokazala da spor seks ima brojne prednosti nad brzim. Oba pratnera se tako dodatno opuste posle napornog dana i prepuste čulnim uživanjima.
- Ne brzajte sa seksom. Partnera naučite da odloži zadovoljstvo, a i vi izbegavajtepoze u kojima možete prerano da doživite vrhunac. Neka seks postane jedno veliko istraživanje međusobnih tela i erogenih zona u kojima ćete oboje uživati maksimalno.
4. Meditacija
Ukočenost usled rada za računarom, stojanja u redu, nošenja dece, prevelikog tereta ili čak spremanja običnog ručka je uvek dodatni napor. Nedovoljno sna može rezultirati naprezanjem i grčom u mišićima tokom sutrašnjeg dana. Poradite na meditaciji na vreme.
- Meditirajte dok čekate partnera da vam se pridruži u postelji. Primetili ste da su vam ukočena ramena, naborano čelo, zgrčene oči, zategnuta vilica i ukočen stomak. Pošto ste svega toga svesni, počnite da opuštate jedan po jedan deo vašeg tela. Ovo je jedna od glavnih vežbi koje se rade na svakoj psihoterapiji, pa uštedite sebi novac. Krenite od temena na glavi i redom opuštajte deo po deo tela, sve dok ne dođete do nožnih prstiju. Izmasirajte sebi vrat ili zamolite partnera za laganu masažu koja će ujedno biti i sastavni deo predigre.
5. Bez stida
Dame često imaju problem sa sopstvenim telom. Zar ne mislite da su i muškarci nesigurni baš poput vas? S druge strane, ukoliko oni preterano ne brinu o svom pivskom stomaku ili kosi koja je počela da sedi ili opada, zašto biste vi brinule o strijama, celulitu ili nekom kilogramu viška? Vas sve to sputava da uživate u seksu.
- Znajte da muškarac koji je pristao da ima seks sa vama, je pristao ne samo na vrline, već i na sve potencijalne mane koje vaše telo sa sobom nosi. S druge strane, koliko puta ste videle savršeno zgodne tipove sa damama ne toliko laskave figure? Zato prestanite da razmišljate da li vam je izvetreo parfem, da li ste se najurednije izdepilirale, šta će biti kad vam se totalno skine puder, da li su vam butine deblje ili zadnjica nedovoljno zategnuta. Kad god pomislite na bilo šta od toga, pokušajte da zablokirate te misli i da se vratite u trenutak u kome ste sami vi i vaš partner, pritom ste totalno nagi i on želi baš vas!
5. Ugovorite vreme za seks
Seks koji je unapred planiram nije spontan i mnogi bi pomislili da u tome nema nikavih čari. Partner koji zna kada može očekivati seks od vas će ostalih dana biti dodatno relaksiran, a važi i obrnuto.
- Niste čuli da pojedini parovi imaju seks sredom uveče i nedeljom ujutru? To nije bez razloga tako. To čini upravo te večeri posebnim. Kada oba partnera unapred znaju kada će biti naredni seks, to će ih učiniti manje napetim u iščekivanju sledećeg viđenja, a poenta je da se napetost smanji.
6. Povežite se
Partner sa kojim planirate da uživate u seksu mora vas prihvatiti kao ličnost u pravom smislu reči, a isto važi i za vas. Savet je da gledate i istražujete jedno drugo neprestano kako biste saznali šta ko voli.
- Neka svetlo bude prigušeno, ali nikako da ne bude mrak. Gledajte partnera pravo u oči, ne skidajte pogled tokom svog milovanja jer ćete jedino tako na osnovu onoga što vidite, osetite i čujete znati koliko i šta mu prija. Posle izvesnog vremena pokušajte da kada legnete potpuno goli jedno pored drugog stavite jedno drugome ruku na srce. Uskladite disanje, zvuči smešno, ali sve to deluje opuštajuće i utiče na to da postanete kao jedno. Zapamtite, ma koliko vam misli lutale, vratite ih na sadašnji trenutak u kome uživate sa partnerom i postojite samo vi.
(Espreso/Srećna Republika)