TRPITE NESNOSNI BOL, A ŽELITE DA IZBEGNETE LEKOVE? Ove namirnice vam mogu pomoći DA SE REŠITE MUKE

Od glavobolje i menstrualnih grčeva do nadutosti i zubobolje, rešenje za najčešće vrste bolova krije se i u nekim namirnicama.

One naravno ne mogu zameniti lekove niti imaju tu snagu ali mogu biti izvrsno privremeno rešenje kad trpite bol, a nemate ili ne želite uzimati lekove.

1. Ananas Prirodna hemikalija bromelain koja se nalazi u ananasu može pomoći u smirivanju nadutosti, plinova, pa čak i zubobolje, a neke studije pokazuju da takođe može pomoći i kod mršavljenja i ublažavanja upale.

2. Borovnice

Ove su malene bobice prepune fitonutrijenata koji mogu smanjiti upalu i opustiti mišiće, a lekari kažu da redovna konzumacija borovnica može pomoći i u smanjenju šanse i lečenju infekcija mokraćnog sastava.

3. Đumbir

Borite se s bolovima u mišićima nakon treninga ili istegnutim mišićima nakon jače aktivnosti? Zbog salicilata iz njega koji postaju salicilna kiselina, đumbir može pomoći u smirivanju zahvaćenih mišića, ali i u ublažavanju teških grčeva tekom menstruacije povezanih s dismenorejom. Najbolji način da popijete đumbir je da skuvate čaj od đumbira i pijete ga dok je topao.

4. Kurkuma Postoje naučni dokazi da kurkuma svojim protivupalnim i antiseptičkim svojstvima pomaže i kod bolova, a mleko od kurkume za odavno se koristi za lečenje unutrašnjih žlezda. Glavni spoj kurkume zove se kurkumin, a on izvana smanjuje oticanje, a iznutra ublažava upale.

5. Karanfilić Boli vas zub? Samo žvaćite karanfilić i držite ga ispod zuba koji vam smeta. Ovaj začin sadrži spoj nazvan eugenol koji je prirodni anestetik pa prvo umrtvi područje, a zatim ublažava bol.

6. Trešnje

Aktivni spoj antocijanin u trešnjama pruža olakšanje od boli u trenu. Morate pojesti najmanje 20-25 trešanja da biste od njih imali koristi, a trešnje mogu pomoći i u izbegavanju pulsirajućih glavobolja, pa čak i bolova u zglobovima, piše Fakaza News.

(Espreso/VL)