POSTAVITE RUKE U OVAJ POLOŽAJ I POSMATRAJTE ČUDO: Lako ga je izvesti, a evo ŠTA simbolizuje

Mudre su položaji koji se kreiraju šakama, odnosno prstima, i koriste se pravilan protok vitalne energije kroz telo, uspostavljanje unutrašnje ravnoteže i za zdravlje.

Postoji više tipova mudri, a jedna od njih je i dhyana mudra, položaj koji dovodi do duboke koncentracije i pomaže da uspostavite unutrašnji mir.

Ova mudra vraća um u ravnotežu i pomaže da se oslobodite nepotrebnih misli. predstavlja gest apsolutne ravnoteže. Osoba koja koristi ovu mudru tokom meditacije oslobađa se uticaja spoljašnjeg sveta. Desna ruka simbolizuje mudrost i svesnost, dok leva ruka simbolizuje iluziju postojanja.

Evo koje su još prednosti dhyana mudre:

Razvija svest

Podstiče energiju

Ublažava stres

Poboljšava koncentraciju i pamćenje

Podstiče svest

Pomaže kod oslobađanja od emocionalnih trauma

Donosi osećaj optimizma

Ublažava bes i neraspoloženje

Uravnotežuje žensku i mušku energiju

Kada ste pod stresom, napeti ste, umorni ili vas ispunjava bes, možete praktikovati ovu mudru da biste se opustili i pronašli balans. Takođe, praktikuje se kao ulazak u stanje meditacije, a možete njene blagodeti koristiti na svakom mestu i trenutku. Evo kako se izvodi:

Zauzmite udoban položaj sedenja, važno je da leđa budu leđa ravna. Stavite desnu ruku na levu, tako da dlanovi budu okrenuti na gore. Spojite vrhove palčeva. Držite formiranu mudru onoliko koliko vam prija, a za dodatnu smirneost možete zatvoriti oči i praktikovati vežbe disanja za opuštanje.

(Espreso/Najžena)