OTKRIJTE TAJNU NAJUSPEŠNIJIH ŽENA NA SVETU: Ove navike obavezno ZAVRŠAVAJU do 9 ujutru!

Da li se budite uz pomoć alarma, odmah ustajete iz kreveta i bacate se na tuširanje i pripreme za odlazak na posao? Ako je odgovor potvrdan, grešite!

Uz male trikove uspešnih žena vrlo lako možete da započnete dan bez stresa, uz dobro navike i bolju organizaciju.

Pogledajte kojih 4 stvari uspešne i nasmejane žene urade do 9 ujutru.

Ne koriste telefon do 9 sati

Pored toga što će vam telefonski pozivi, mejlovi i poruke stvoriti stres odmah na početku dana, jutro bez telefona ima i druge beneficije. Ukoliko uzmete telefon na nekoliko minuta to se vrlo lako oduži i na jedan sat, samim tim gubite vreme koje možete uložiti u pozitivnije stvari koje će vam dati energiju.

Uživaju u tišini

Ukoliko ste u mogućnosti, ovo je jedan od najboljih trikova za početak no-stres dana. Ideja je da uživate u tišini, ne dopuštate nepotrebnim informacijama u vašu memoriju, te da osetite mir pre nego krenete s radnim obavezama. To znači bez razgovora na telefon, bez poruka i mejlova, ali i bez razgovora sa ukućanima neko vreme nakon buđenja.

Vizualizacija dana

Ovaj korak vam se može činiti pomalo neefikasan ili šašav ali zaista ima efekta. Naime, svi imamo to-do liste koje su ispunjene raznim obavezama, ali kroz vizualizaciju u mislima pređite svaki od tih koraka i pokušajte zamisliti kako ćete se osećati kada ih ispunite. Na ovaj način ćete dobiti dodatnu motivaciju i inspiraciju.

Tuširanje hladnom vodom

Ovo je jedna od najekstremnijih stvari na listi, ali za mnoge deluje pozitivno. Benefiti hladnog tuša su povećavanje protoka krvi, sagorevanje nezdravih masti te oslobađanje dopamina u organizam. Naravno preporučuje se jutarnje vežbanje, ali uz hladan tuš dobijate sličan efekat.

(Espreso/Zadovoljna.rs)