lepota nema cenu
POZNATA GLUMICA POKAZALA KAKVA JOJ JE: Ovako glatku još niste videli (FOTO)
Pravila kojih se pridržava su jednostavna, a i te kako su delotvorna.
Uprkos tome što je odavno “zagazila” u šestu deceniju života, glumica Sandra Bulok izgleda besprekorno. Jedna od najplaćenijih holivudskih zvezda svih vremena poznata je kao veliki zagovornik organske hrane, ali i ona s vremena na vreme ume da odstupi od uobičajenog jelovnika i da “zgreši” za trpezom.
Sandra je otkrila tajne dobrog izgleda kojih se redovno pridržava, a koje deluju toliko jednostavno da bi mogla da ih primeni svaka od nas.
1. Pametna ishrana i "dan za greh"
Obroke joj pripremaju nutricionisti, šest dana nedeljno. Sandra ne jede šećer niti bilo šta što sadrži gluten. Ujedno, ona vodi računa o veličini porcija.
Ali, postoji dan kad sebi dopušta da pojede sve što poželi. Taj dan počinje petkom uveče i traje naredna 24 sata.
2. Redovno pije zeleni čaj
Holivudska zvezda voli da završi dan šoljom toplog zelenog čaja. Pored toga što se ovaj napitak smatra eliksirom zdravlja, može da bude i dobar saveznik u održavanju vitke linije, ali i u gubljenju viška kilograma.
3. Svakodnevno vežba
Iako fitnes stručnjaci savetuju da bi između treninga u teretani trebalo napraviti makar jedan dan pauze, Sandra Bulok je pronašla način kako da i u tim danima ostane aktivna. Vežba pilates, vozi bicikl, trenira kik-boks i odlazi na kardio-plesne treninge.
(Espreso/Ona)