moćno delovanje
ZELENO ZLATO PREPUNO JE VITAMINA I MINERALA: Da li ste čuli za čudotvornu biljku? JEFTINA JE I LAKO SE KORISTI
Delovanje moringe je zaista veoma moćno - ona može da vam pomogne pri mršavljenju, da telo masti konvertuje u energiju, takođe smanjuje holesterol i snižava krvni pritisak, reguliše promene raspoloženja, preventivno deluje na kardiovaskularni sistem
Da li ste već čuli za moringu, biljku koju zovu i čudotvornim drvetom, drvetom života, zelenim zlatom... ? U Srbiji je najčešće dostupna u obliku praha, a reč je o biljci poreklom iz Indije koja se već vekovima koristi u tamošnjoj alternativnoj medicini. Ona, takođe, raste i u Aziji, Africi i Južnoj Americi, a zanimljivo je da je skoro svaki deo moringe jestiv i da može da se iskoristi za proizvodnju lekova ili u kozmetčkoj industriji.
"Moringa je izvor vitamina B2, B6, C i A, kao i magnezijuma i gvožđa. Od antioksidanasa istiće se visokim sadržajem kvercetina (utiče na sniženje visokog krvnog pritiska) i hlorogenom kiselinom (snižava šećer u krvi nakon obroka). Istraživanja su pokazala antiinflamatorni efekat, što može biti važna pomoć u prevenciji i tretmanu mnogih autoimunih i hroničnih bolesti. Moringa utiče i na sniženje lošeg holesterola, te ima sveukupno pozitivno dejstvo u borbi sa svim bolestima modernog doba", objašnjava dijetetičar-nutricionista Tanja Olajdžija.
Delovanje moringe je zaista veoma moćno - ona može da vam pomogne pri mršavljenju, da telo masti konvertuje u energiju, takođe smanjuje holesterol i snižava krvni pritisak, reguliše promene raspoloženja, preventivno deluje na kardiovaskularni sistem, hrani kožu i kosu, štiti jetru, jača kosti, smanjuje upale u telu, pozitivno utiče na varenje... Zapravo, na prostorima sa kojih je potekla tvrde da deluje na preko 200 bolesti!
Prah moringe, koji se najčešće i koristi, pravi se od sveže ubranog liša ovog drveta, tamnozelene je boje i podseća na miris oraha. Možete da ga uvrstite lako u ishranu - dodajte ga u zeleni smuti, zdrav hleb sa tikvicama, energetske kuglice, a možete ga dodavati i u humus, potaže, salate, namaz od avokada, gvakamole sos... Najzad, možete ga koristiti i kao maču, odnosno pomešati malo moringa praha sa vrelom vodom i piti umesto kafe ili čaja.
No, uprkos brojnim blagodatima ove biljke, imajte na umu da moringa može da da ima određene nuspojave - ponekad dovodi do stomačnih tegoba i ima laksativno dejstvo, te se preporučuju male doze: od pola do jedne kašičice na dan. Takođe, veoma je opasna za trudnice i dojilje.
"Svakako. pre uključivanja moringe treba se posavetovati sa svojim lekarom, kako postoje indikacije da može uticati na terapiju za štitnu žlezdu, terapiju za šećer (moringa utiče na sniženje šećera u krvi pa će možda biti potrebno prilagoditi dozu terapije, a isto važi i za lekove za visok pritisak)", zaključuje naša sagovornica.
(Espreso / Blic žena)