EVO ZAŠTO JE OPASNO JESTI LUBENICU

Iako lubenica važi za niskokalorično voće osobe sa jednim zdravstvenim problemom bi trebalo da je izbegavaju.

Osobe koje imaju šećernu bolesti uvek trebalo bi da se sete da velika kriška lubenice ima barem 20 g čistog šećera (kriške treba konzumirati tanko sečene kako uz vodu ne bi sadržale više od 5-8 g ugljenih hidrata).

Pre svega neophodno je napomenuti zlatno pravilo za leto i osobe koje imaju šećernu bolest: obilna hidracija svakodnevno, u slučaju visokih glikemija izmeriti i ketone, sesti ili se postaviti u ležeći položaj postupno hidrirati i u „dane bolesti“ meriti glikemiju svaka 2-3 sata do oporavka.

Ako su pak pozitivni i ketoni (a što je često uz gladovanje), tada se hidrirati zaslađenom tečnošću.

(Espreso)