BANANE U OVOM SLUČAJU NISU NIKAKO ZDRAVE! Mogu da dovedu i do SMRTI

Ako ste odlučili da počnete da se hranite zdravo, jedna od prvih stvari na spisku je povećanje unosa voća.

Voće obiluje vlaknima, pa povećava osećaj sitosti, a u umerenim količinama može učiniti čuda za organizam.

Međutim, ukoliko preterate u konzumiranju to bi moglo dovesti do nekih nuspojava.

Voće sadrži prirodni šećer, pa se ne sme unositi u prevelikim količinama, a konzumiranje previše banana ističe se kao posebno riskantan potez.

Ako preterate sa bananama mogu se javiti neki od sledećih simptoma:

Povećanje kilograma

Vlakna pomažu povećanju osećaj sitosti i tako mogu pomoći i da izgubite kilograme, ali ako se prejedete banana, zaboravite na tu prednost.

Banane su pune ugljenih hidrata i kalorija i u prevelikim količinama će dovesti do povećanja kilograma.

Raste nivoa šećera u krvi

Čak i dijabetičari mogu pojesti koju bananu, ali previše njih može značiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prema studiji objavljenoj u „American National Library of Medicine“, svi koji paze na nivo šećera u krvi moraju da se klone velikih količina banana.

Za sve one koji ne mogu pravilno da regulišu nivo insulina visok šećer u krvi može rezultirati dijabetičkom komom, pa čak i smrću.

Hiperkalcemija

Svi znaju da su banane odličan izvor kalijuma, ali i on u prevelikim količinama može naneti štetu. Ako preterujete sa konzumiranjem banana, možete razviti hiperkalcemiju, stanje koje narušava funkciju nervnih i mišićnih ćelija.

Zatvor

Zna se da su banane voće koje zatvara, a u prevelikim količinama mogu da budu okidač za hronični zatvor.

Migrena

Naučnee studije otkrile su da određene hemikalije i hranjive supstance mogu dovesti do iznenadnih migrena, a, nažalost, banane su među njima.

Banane sadrže veliku količinu tiramina, a on utiče na razvoj migrena. Ograničite unos banana kako biste izbegli nepotreban bol.

(Espreso)