Da li ste savitljiv lli ukočen tip? (FOTO)

DA LI VOLITE JOGU?

Da li ste savitljiv lli ukočen tip? (FOTO)

Žene su savitljivije od muškaraca, ali izgleda da je bolje biti ukočen tip. Ukoliko volite da vežbate, možda vaš izbor i nije najbolja stvar za vas
Objavljeno:

Tipovi ličnosti ili građe govore mnogo o ličnosti ili zdravlju čoveka. Kada je u pitanju savitljivost postoje 2 tipa, a na osnovu toga se može zaključiti uticaj na zdravlje i kakav tip vežbi treba izabrati. Fizioterapeuti kažu kako su žene uglavnom savitljivije od muškaraca, ali da je bolje biti ukočen tip nego savitljivi. 5 ideja kako da zavarate mozak da ne traži grickalice (GIF) (FOTO)​ Ukočeni - nisu vrlo fleksibilni i gipki Imaju poteškoća sa ekstremnim pokretima, na primer sa oblačenjem uske jakne, dosezanjem čaše sa vrha police... - Hodaju ukočenim, uspravnih hodom - Potrebno im je kretanje da se opuste - Izbegavaju jogu, draži su im pilates i dizanje utega - Ne mogu dotaknuti prste stopala - Snažne su telesne građe Ovi ljudi su manje savitljivi jer imaju kraća mišićna vlakna i tetive što ograničava njihov raspon pokreta. Njima odgovaraju vežbe kao što je joga u kojima se rastežu, iako ih rado izbegavaju, jer su im te vežbe izuzetno naporne, posebno u početku vežbanja.

Savitljivi - imaju više lako pokretnih zglobova - Mogu da dodirnu tlo dlanovima dok stoje na nogama - Mogu da saviju lakat ili koleno unazad - Mogu palcem da dodirnu podlakticu kad ga saviju unazad - Mali prst mogu da saviju unazad za više od 90 stepeni - Mogu da naprave špagu i lotus pozu sa lakoćom - Ruke im se labavo ljuljaju dok hodaju - Mogu da izgledaju klimavo na nogama
Ovi tipovi su nasledili gipkost, odnosno imaju genetsku predispoziciju za to. Kod njih postoji verovatnoća da će patiti od bolova u leđima i zglobovima. Stručnjaci im savetuju da izbegavaju vežbe rastezanja, kao što je joga, iako je možda jako vole. Umesto toga treba da izaberu trčanje. Za njih je jako važno da ojačaju mišiće da bi bili stabilniji.
(Espreso.co.rs / Izvor: 24sata.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
tito.jpg

"Tito je bio neka ozbiljna faca! Po njemu je snimljen onaj Titanik film, zar ne?" Odgovori omladine o Josipu Brozu su šokantni, evo šta su sve rekli

Nokia 3310 (3).jpg

Našao Nokiju 3310 nakon 22 godine: Kada je uključio, doživeo je pravi mali šok!
x01 EPA Aaron Schwartz Pool.jpg

Mask jednim tvitom posvađao Srbe i Hrvate na X mreži: Rečenica koja je zapalila fitilj (FOTO)
kortni koks vokmen profimedia-0816187278.jpg

Ako vam je negde u kući još uvek ovaj uređaj koji smo svi imali, možete dobro da zaradite: Evo koji još retro predmeti vrede stotine evra
Tuzla.jpg

BUJICA NOSI LJUDE U TUZLI, UŽASNE POPLAVE RAZARAJU BiH: Političar skočio u nabujalu reku da spasi čoveka, zastrašujući snimci obilaze svet (UZNEMIRUJUĆI VIDEO)
355560_profimedia0765315923_ls.jpg

Ovako je najzgodniji deda zaveo 3 decenije mlađu: Žene mu se same nudile, on najmlađoj od svih napravio dete
untitled1recoveredrecoveredrecoveredrecovered.jpg

UBIO SE SVEŠTENIK KOJI JE KRSTIO NESTALOG EMILA (2): Jeziva MISTERIJA se produbljuje! Da li OPROŠTAJNO PISMO krije istinu? "Da je mrtav, psi bi nanjušili telo"

Pilot potpukovnik Dejl Zelko 1.png

"Strepeo sam da li će do mene prvo stići moji saborci ili Srbi" Ispovest pilota nevidljivog aviona F-117s kog je oborila srpska PVO: "Čuo sam korake, a onda..."
miting_bl_rs_26022025_0034.JPG

DODIK SE HITNO OGLASIO NAKON RASPISIVANJA INTERPOLOVE POTERNICE ZA NJIM: "Muslimani iz Sarajeva pokušavaju sve da učine da instrumentalizuju Tužilaštvo i Sud"
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.

Install