Ovih 7 stvari vas čine depresivnim, a ne shvatate ih ozbiljno (GIF)

Loši dani su postali deo savremenog života, stres vas vreba sa svih strana i proste ne znate kako da mu izmaknete. Izlaganje stresu značajno utiče na kvalitet vašeg života a možete da ga sprečite. Ovih 5 uvrnutih stvari se dešavaju u vašem telu kada imate menstruaciju! (GIF) Ovih 7 stvari vam kvare dan i izazivaju stres a nikada ih niste shvatali do te mere ozbiljno jer su nekako sastavni deo savremenog života. 1. Glavobolje vikendom Simptom koji se može uporediti sa razbolijevanjem za vreme godišnjih odmora. Dok radite i mislite na sve obaveze koje imate ne dozvoljavate sebi da se razbolite. Kada odete na odmor i kada se vaše telo se opusti, bolest izbija na površinu. Tako je i kod vikend glavobolja, kada imate više vremena za sebe i odmor. Za jutro bez mamurluka: Posle žurke jedite ovu hranu (GIF) 2. Mesečni ciklus Studija na Harvard univerzitetu je pokazala da žene pod stresom teže prolaze kroz ciklus. Stres negativno utičei na hormone i izazvati disbalans, pa žene pod stresom često imaju bolne menstruacije sa više grčeva. Uz pomoć ovih 9 trikova rešite se glavobolje, bubuljica i opekotina bez lekova! (FOTO)​

3. Ukočena vilica Ukočena vilicaje često posledica noćnog škrgutanja zubima ( poremećaj koji se naziva bruksizam). To je znak da ste pod stalnim stresom pa ga vaše telo izražava i tokom noći. Važno je da kod stomatologa potražite zaštitu za zube odnosno zaštitne maske koje se stavljaju noću. Zašto je neraspremljen krevet zdraviji za spavanje (FOTO)​ 4. Loši snovi Kada ste uznemireni loše spavate i ružno sanjate. To je znak da stres značajno utiče na nvas, iako to ponekad to uopće ne povezujete sa njim, već mislite da ste imali lošu noć. Probajte se odspavate bare sedam sati i da ne odete prekasno na spavanje. Izbjegavajte kofein uveče, a pre spavanja nije preporučljivo gledati TV ili da radite na računaru. Evo zašto je zdravije spavati sam (FOTO)​ 5. Krvarenje desni Stres može biti prouzrokovati i ovo. U Brazilu je sprovedeno 14 studija nakon kojih su naučnici zaključili kako stres oslabljuje imunitet, a bakterije tada lakše napadaju desni. Ovaj problem može postati težak ako dobijete paradentozu pa je važno da zube perete nakon svakog jela. Želite da smršate? Uradite to dok spavate! (FOTO) 6. Akne Koža često pokazuje da ste već neko vreme pod stresom, azato se pšojavljuju akne. U tom slučaju važno je da koristiti preparate koji će pomoći da ih se što pre rešite, ali ako problem potraje posertite dermatologa. 7. Čokolada, kolači, slatka peciva Kada tokom dana posežete za raznim slatkišima, to radite zbog stresa koji prouzrokuje disbalans hormona. To je potvrdilo istraživanje na niverziteta u Pensilvaniji. U poređenju uticaja stresa na žene, pokazalo se da one koje su ušle u menopauzu lakše podnose neugodne situacije i manje posežu za slatkišima od žena koje još nisu u tom životnom razdoblju.

(Espreso.co.rs / Izvor: tportal.hr)