Stalno vam je hladno?
Nije do vas što nikako ne možete smršati! 6 jasnih znakova da vam metabolizam ne radi dobro! (FOTO) (GIF)
Ako ste često jako umorni to znači da telo ne može dovoljno brzo da pretvori hranu koju pojedete u energiju.
Usporeni metabolizam znači da telo ne može dovoljno delotvorno da prtetvoti hranu koju unosite u energiju.
Idućih 6 simptoma mogu alarmirati na razne zdravstvene tegobe pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muči nekoliko njih odjednom.
1. Jako ste umorni
Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući očite faktore kao što su nedostatak sna i vežbanje. Međutim ako ste često jako umorni to može biti alarm za usporeni metabolizam jer telo ne može dovoljno brzo da pretvori hranu koju pojedete u energiju.
2. Koža i kosa su vam odjednom su postale suve
Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može dovoljno brzo da regeneriše ćelije važne za zdravlje kože i kose koje postaju suve. Suvoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari, poput loše ishrane.
3. Žudite za slatkom i hranom bogatom skrobom
Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da telu treba energije. Ukoliko se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za slatkim i hranom bogatom skrobom, to može značiti da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koja vašem telu treba.
4. Gojite se iako se zdravo hranite
Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, ali se i dalje gojite, verovatno je reč o presporom metabolizmu.
5. Stalno vam je hladno
Metabolizam također opskrbljuje telo toplotom, a ako on radi sporo, posledica će biti stalan osećaj hladnoće. To ćete posebno osetiti noću kada ćete se u krevetu pokrivati s nekoliko slojeva kako biste se ugrejali.
6. Raspoloženje vam se stalno menja
Konstantan osećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam ‚‚muči" kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno mijenja.
(Espreso.co.rs / Izvor: zadovoljnadnevnik.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
