5 razloga zašto odmah treba da navalite na mladi luk! (FOTO) (GIF)

Ako se uvek merite u ovo doba dana lakše ćete smršati! (GIF)

Mladog luka renutno ima svuda i šteta je ne iskoristiti priliku jer je bogat vitaminima i mineralima, pa je odličan u zaštiti zdravlja. On ima antibakterijska svojstva pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje probave.

Osim toga, on vam može pomoći da zaštitite srce i kosti, a možete ga naći svuda. Ukoliko i niste baš ljubitelj svežeg luka, možete ga kombinovati uz razne salate ili ga dodavati u razna jela da iz njega dobijete sve zdrave materije.

5 razloga zašto odmah treba da navalite na mladi luk!

1. Štiti srce

Mladi luk je pun antioksidanasa koji štite ćelije u tijelu od oštećenja izazvanih delovanjem slobodnih radikala. Uz to, mladi luk drži krvani pritisak u granicama normale i smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka.

2. Dobar je za vid

On štiti od upala i smanjuje rizik od bolesti mrežnjače. Sadrži vitamin A koji je važan za proizvodnju proteina u očima, zaslužnog za dobar vid. Ljudi kojima nedostaje ovog vitamina mogu patiti od noćnog sepila i drugih poremećaja. Jedan luk sadrži oko 3 procenta dnevnih potreba za vitaminom A.